Temps d'écran
Écran d'accueil minimaliste sur Android : moins d'icônes, moins de scroll
Une icône visible, c'est une invitation. Épurer son écran d'accueil est l'une des façons les plus simples de toucher moins souvent son téléphone. Voici comment faire sur Android, et pourquoi un écran vide ne suffit pas toujours.
Pourquoi l'écran d'accueil compte autant
C'est l'écran qu'on voit le plus : à chaque déverrouillage, il est là. S'il est rempli d'icônes colorées et de pastilles rouges, chaque déverrouillage devient une tentation. Le vider, c'est retirer la tentation à la source.
Épurer son écran d'accueil Android, étape par étape
- Garde sur l'écran principal les seules applis utiles : téléphone, messages, appareil photo, cartes.
- Range tout le reste dans le tiroir d'applications, et retire les applis de réseaux sociaux de l'écran.
- Coupe les pastilles de notification dans les paramètres.
- Choisis un fond d'écran sobre, ou une photo qui te donne envie de lever la tête.
- Pour aller plus loin, passe l'écran en noir et blanc : environ 39 minutes de moins par jour dans une étude (Holte et Ferraro, 2020). Le guide : mettre son téléphone en noir et blanc.
Les écrans d'accueil épurés tout faits
Des applis comme Olauncher ou Niagara, qu'on appelle des « launchers », remplacent l'écran d'accueil par une simple liste de noms. Moins de tentations, c'est vrai. Mais une fois l'appli ouverte, plus rien ne t'arrête, et les Reels ou les Shorts restent là.
Un écran épuré qui va jusqu'au bout
Livetime part de la même idée, un écran d'accueil sans icônes où l'on ouvre les applis en tapant leur nom, et ajoute ce qui manque pour que ça tienne :
- une attente avant les applis ouvertes par réflexe ;
- un temps décidé avant d'entrer dans les applis addictives ;
- Instagram sans Reels, YouTube sans Shorts ;
- des modes qui ne gardent à l'écran que les applis du moment ;
- des widgets utiles : horloge, météo, tâches et habitudes.
L'écran d'accueil, repensé. Livetime remplace celui de ton Android pour t'aider à moins scroller et à vivre plus. Voir toutes les fonctionnalités.
Questions fréquentes
Un écran d'accueil minimaliste réduit-il vraiment le temps d'écran ?
Il réduit les ouvertures par réflexe. Pour réduire le temps passé une fois l'appli ouverte, il faut en plus une limite ou retirer les fils sans fin.
Peut-on avoir un écran d'accueil minimaliste sur iPhone ?
On peut épurer ses pages et utiliser la bibliothèque d'apps, mais l'iPhone ne permet pas de remplacer l'écran d'accueil par une autre appli.
Est-ce que je perds mes applis ?
Non : avec Livetime comme avec un écran épuré, toutes tes applis restent installées et accessibles.
Écrit par Emile Clement, étudiant et créateur de Livetime, après deux ans à tester presque toutes les solutions contre le temps d'écran.
