홈 화면
습관처럼 누르던 아이콘은 이제 그만.
앱을 열려면 이름을 입력하세요. 두 글자면 충분하고, 그사이 충동이 지나갈 시간이 생깁니다.
다르게 살기.
Livetime은 Android 휴대폰의 홈 화면을 대신해 더 집중하고 더 많은 일을 해내도록 돕습니다. 스크롤은 덜, 중요한 일에 쓸 시간은 더.
벌써 다운로드 100회 이상“−55% 첫 주부터 줄어든 스크린 타임. 어떤 날은 단 18분.” 의대 1학년 학생
예술가, 운동하는 사람, 꿈이 큰 사람을 위해 만들었습니다. 무언가를 해내고 싶고, 주의를 빼앗기는 데 지친 모든 사람을 위해.
“말도 안 돼… 할 게 없어서 그림을 그리기 시작했어. 정말 고마워.”
고등학생
“생각보다 훨씬 잘 돼.”
공대생
“앱 진짜 대박이야. 농담 아니야.”
Alexis, prépa 재학
“솔직히 진짜 좋아. […] 앱이 정말 깔끔하고 직관적이라서 많은 사람들이 좋아할 것 같아.”
Noah, 공대생
기능
드디어 내 편이 된 휴대폰.
Livetime은 또 하나의 앱이 아닙니다. 휴대폰의 홈 화면입니다. 가장 먼저 보는 곳이자, 앱으로 가는 유일한 문입니다.
중독성 앱
들어가기 전에 정하는 내 시간.
Instagram이나 TikTok을 열기 전에 Livetime이 몇 분 동안 머물지 묻습니다. 시간이 다 되면 앱이 닫히고, 하려던 일을 다시 알려 줍니다. 앱마다 하루 목표 시간을 정할 수도 있습니다.
Instagram custom
Reels 없는 Instagram.
Livetime은 Instagram을 가벼운 화면으로 엽니다. 친구, 메시지, 스토리는 그대로 두고, 없앨 것을 직접 고릅니다:
- Reels 버튼 숨기기.
- 추천 게시물 숨기기.
- 홈 피드 숨기기.
- 탐색 탭 게시물 숨기기.
- Instagram을 흑백으로.
YouTube custom
빨려 들어가지 않는 YouTube.
영상 하나를 보러 왔다가 그대로 나갑니다. Livetime의 가벼운 화면에서는 이렇게 할 수 있습니다:
- Shorts 버튼 숨기기.
- 홈 추천 숨기기.
- 영상 아래와 끝의 추천 영상 숨기기.
- 썸네일 숨기기.
모드
동작 하나로 휴대폰의 역할이 바뀝니다.
수면, 집중, 운동 모드에서는 홈 화면에 그 순간에 필요한 앱만 남습니다. 반복되는 모드는 예약할 수 있어서, 수면 모드가 밤 10시에 저절로 켜지게 할 수 있습니다. 난이도도 고릅니다:
- 쉬움: 언제든 멈출 수 있음.
- 보통: 2분 휴식 세 번.
- 어려움: 휴식도, 꼼수도 없음.
하루 한 시간을 줄이면 1년에 꼬박 15일이 생깁니다.
- 그림 그리기
- 자전거 타기
- 책 읽기
- 사랑하는 사람에게 전화하기
- 외국어 배우기
- 잠자기
- 별 아래에서 캠핑하기
- 조금은 심심해하기
결과
Livetime이 바꾸는 것, 측정합니다.
연구 진행 중
Livetime 사용 전후로 모든 사용자의 스크린 타임이 실제로 어떻게 달라지는지 측정하고 있습니다. 연구는 진행 중이며, 첫 결과는 매우 긍정적입니다.
휴대폰이 망가뜨리는 것들의 목록입니다.
- 더 짧고 더 늦어지는 잠
- 부서지는 집중력
- 덜 쓰이는 기억력
- 더는 지루해하지 않고, 덜 만들어 내는 뇌
- 친구와 보내는 시간 감소
- 더 깊어지는 외로움
- 운동은 줄고, 앉아 있는 시간은 늘고
- 떨어지는 자존감
- 늘어나는 미루기
- 의미의 상실
연구가 말하는 것
옆에 둔 휴대폰만으로도 집중이 흐트러집니다.
약 800명. 휴대폰을 다른 방에 둔 사람들이 책상 위에 둔 사람들보다 기억력과 추론 테스트에서 더 좋은 결과를 냈습니다. 휴대폰이 꺼져 있어도 마찬가지였습니다.
Ward, Duke, Gneezy, Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017SNS를 줄이면 외로움도 줄어듭니다.
Facebook, Instagram, Snapchat 사용을 하루 10분으로 제한한 학생들은 3주 뒤 외로움과 우울감이 눈에 띄게 줄었습니다.
Hunt, Marx, Lipson, Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018하루 한 시간만 줄여도 충분합니다.
619명: 스마트폰 없이 일주일, 하루 한 시간 줄이기, 또는 변화 없음. 한 시간을 줄인 경우 웰빙과 생활 습관이 좋아졌고, 4개월 뒤에도 완전히 끊은 경우보다 효과가 더 잘 유지되었습니다.
Brailovskaia 외, Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023더 강한 의지가 필요한 게 아닙니다. 내 편인 휴대폰이 필요합니다.
질문
자주 묻는 질문.
iPhone에서도 쓸 수 있나요?
아니요. Livetime은 Google Play를 통해 Android에서만 제공됩니다. iPhone은 홈 화면을 다른 앱으로 바꾸는 것을 허용하지 않습니다.
Livetime은 Reels와 Shorts를 어떻게 없애나요?
Livetime은 Instagram과 YouTube를 가벼운 화면으로 열고, 그 안에서 Reels 버튼, Shorts 버튼, 추천 게시물과 영상, 피드, 썸네일을 숨길지 고르게 합니다. 친구, 메시지, 찾던 영상은 그대로 남습니다.
시간이 다 되면 어떻게 되나요?
앱이 닫히고 Livetime이 하려던 일을 알려 줍니다. 고른 한도에 따라 원하는 만큼 시간을 더하거나(느슨함), 하루 15분까지 더하거나(유연함), 전혀 더할 수 없습니다(엄격).