ہوم اسکرین
عادتاً آئیکن دبانے کا سلسلہ ختم۔
کوئی ایپ کھولنے کے لیے آپ اس کا نام ٹائپ کرتے ہیں۔ دو حروف کافی ہیں، اور خواہش کو گزر جانے کا وقت مل جاتا ہے۔
زندگی ایک نئے انداز سے۔
Livetime آپ کے اینڈرائیڈ فون کی ہوم اسکرین کی جگہ لیتا ہے تاکہ آپ توجہ دے سکیں اور زیادہ کام کر سکیں۔ کم اسکرول، اہم چیزوں کے لیے زیادہ وقت۔
اب تک 100 سے زیادہ ڈاؤن لوڈ“یہ میری سوچ سے بہتر چلتی ہے۔” انجینئرنگ کا ایک طالب علم
فنکاروں، کھلاڑیوں اور حوصلہ مند لوگوں کے لیے بنایا گیا۔ ہر اس شخص کے لیے جو کچھ کرنا چاہتا ہے، اور اپنی توجہ چرائے جانے سے تھک چکا ہے۔
“تمہاری ایپ تقریباً تنگ کرنے والی ہے: یہ اتنی اچھی چلتی ہے کہ میں بور ہونے لگا۔ لیکن پھر اس نے مجھ سے کام کروائے۔”
انجینئرنگ کا طالب علم
“کمال ہے… میرے پاس کرنے کو کچھ نہیں تھا، تو میں نے ڈرائنگ شروع کر دی۔ بہت شکریہ۔”
ہائی اسکول کا طالب علم
−55% اسکرین ٹائم پہلے ہی ہفتے سے، کچھ دن صرف 18 منٹ۔
میڈیکل کے پہلے سال کا طالب علم
“میرے والدین نے تمہاری ایپ دیکھی اور انہیں بہت پسند آئی، خاص طور پر ابو کو۔ وہ دائیں والی اسکرین کے پوری طرح دیوانے ہو گئے ہیں۔”
Arthur، میڈیکل کے تیسرے سال کا طالب علم
“ایپ زبردست ہے۔ مذاق نہیں کر رہا۔”
Alexis، prépa میں زیرِ تعلیم
“سچ کہوں تو یہ واقعی زبردست ہے۔ […] یہ بہت صاف ستھری ہے، واقعی آسان، اور مجھے لگتا ہے بہت سے لوگوں کو پسند آئے گی۔”
Noah، انجینئرنگ کا طالب علم
تمام آراء اور پیغامات دیکھیںخصوصیات
آپ کا فون، آخرکار آپ کے ساتھ۔
Livetime محض ایک اور ایپ نہیں۔ یہ آپ کے فون کی ہوم اسکرین ہے: سب سے پہلے نظر آنے والی چیز، اور آپ کی ایپس تک واحد دروازہ۔
نشہ آور ایپس
آپ کا وقت، اندر جانے سے پہلے طے۔
Instagram یا TikTok کھولنے سے پہلے Livetime پوچھتا ہے کہ آپ وہاں کتنے منٹ گزارنا چاہتے ہیں۔ وقت ختم ہونے پر ایپ بند ہو جاتی ہے اور آپ کو یاد دلاتی ہے کہ آپ کیا کرنے والے تھے۔ آپ ہر ایپ کے لیے روزانہ وقت کا ہدف بھی مقرر کر سکتے ہیں۔
Instagram custom
Instagram، بغیر Reels کے۔
Livetime انسٹاگرام کو ایک ہلکے منظر میں کھولتا ہے۔ آپ کے دوست، پیغامات اور اسٹوریز برقرار رہتے ہیں، اور آپ چنتے ہیں کہ کیا ہٹانا ہے:
- Reels کا بٹن چھپائیں۔
- تجویز کردہ پوسٹس چھپائیں۔
- ہوم فیڈ چھپائیں۔
- ایکسپلور صفحے کی پوسٹس چھپائیں۔
- Instagram کو بلیک اینڈ وائٹ کریں۔
YouTube custom
YouTube، بغیر کھنچاؤ کے۔
آپ ایک ویڈیو کے لیے آتے ہیں، پھر چلے جاتے ہیں۔ Livetime کے ہلکے منظر میں آپ یہ کر سکتے ہیں:
- Shorts کا بٹن چھپائیں۔
- ہوم پیج کی تجاویز چھپائیں۔
- ویڈیو کے نیچے اور آخر میں تجویز کردہ ویڈیوز چھپائیں۔
- تھمب نیلز چھپائیں۔
موڈز
ایک اشارہ، اور فون کا کردار بدل جاتا ہے۔
نیند، فوکس یا کھیل کے موڈ میں ہوم اسکرین پر صرف اسی لمحے کی ایپس رہتی ہیں۔ بار بار آنے والے موڈز کا آپ شیڈول بنا سکتے ہیں: نیند کا موڈ رات 10 بجے خود شروع ہو سکتا ہے۔ اور آپ مشکل کا درجہ چنتے ہیں:
- آسان: جب چاہیں روک دیں۔
- درمیانہ: دو دو منٹ کے تین وقفے۔
- مشکل: کوئی وقفہ نہیں، کوئی دھوکا نہیں۔
روزانہ ایک گھنٹہ کم یعنی سال میں پورے پندرہ دن۔
- تصویر بنائیں
- سائیکل چلائیں
- پڑھیں
- اپنوں کو فون کریں
- کوئی زبان سیکھیں
- سوئیں
- تاروں تلے خیمہ لگائیں
- تھوڑا سا بور ہوں
نتائج
Livetime کیا بدلتا ہے، ناپ کر۔
تحقیق جاری ہے
ہم Livetime سے پہلے اور بعد میں تمام صارفین کے اسکرین ٹائم کی اصل تبدیلی ناپ رہے ہیں۔ تحقیق جاری ہے، اور پہلے نتائج بہت امید افزا ہیں۔
فون کیا بگاڑتا ہے
یہ قوتِ ارادی کی کمی نہیں۔
ہمارے فون ہماری توجہ کھینچنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ اور یہ وقت کہیں نہ کہیں سے کٹتا ہے۔
- چھوٹی اور دیر سے آنے والی نیند
- بکھرتی ہوئی توجہ
- کم استعمال ہونے والی یادداشت
- ایسا دماغ جو اب بور نہیں ہوتا، اور کم تخلیق کرتا ہے
- دوستوں کے ساتھ کم وقت
- زیادہ تنہائی
- کم کھیل، زیادہ بیٹھے رہنا
- گرتی ہوئی خود اعتمادی
- زیادہ ٹال مٹول
- معنی کا کھو جانا
تحقیق کیا کہتی ہے
پاس رکھا فون ہی توجہ بٹانے کے لیے کافی ہے۔
تقریباً 800 افراد۔ جنہوں نے فون دوسرے کمرے میں چھوڑا، انہوں نے یادداشت اور استدلال کے ٹیسٹ ان لوگوں سے بہتر کیے جن کا فون میز پر تھا، چاہے بند ہی کیوں نہ ہو۔
Ward, Duke, Gneezy اور Bos، Journal of the Association for Consumer Research، 2017کم سوشل میڈیا، کم تنہائی۔
جن طلبہ کا Facebook، Instagram اور Snapchat روزانہ 10 منٹ تک محدود کیا گیا، وہ تین ہفتے بعد واضح طور پر کم تنہا اور کم افسردہ محسوس کرنے لگے۔
Hunt, Marx, Lipson اور Young، Journal of Social and Clinical Psychology، 2018روزانہ ایک گھنٹہ کم کافی ہے۔
619 افراد: ایک ہفتہ اسمارٹ فون کے بغیر، روزانہ ایک گھنٹہ کم، یا کوئی تبدیلی نہیں۔ ایک گھنٹہ کم کرنے سے ذہنی صحت اور طرزِ زندگی بہتر ہوئے، اور چار ماہ بعد اس کا اثر مکمل چھوڑ دینے سے بہتر برقرار رہا۔
Brailovskaia وغیرہ، Journal of Experimental Psychology: Applied، 2023Livetime کیوں ہے
آپ کی ہوم اسکرین آپ کا فریج ہے۔
جب آپ ورزش شروع کرتے ہیں تو سب سے پہلے اپنا کھانا بدلتے ہیں: آپ فریج کو نیوٹیلا اور کوکا کولا سے نہیں بھرتے۔ فون کے ساتھ بھی یہی ہے۔ آپ اپنی ہوم اسکرین پر وہ تمام ایپس نہیں رکھتے جو آپ کو اپنے اندر کھینچ لیتی ہیں: آپ ہوم اسکرین ہی بدل دیتے ہیں۔ یہ سیدھی سی بات ہے، اور اسی لیے Livetime ہے۔
آپ کو زیادہ قوتِ ارادی کی ضرورت نہیں۔ آپ کو ایسا فون چاہیے جو آپ کے ساتھ ہو۔
سوالات
عام سوالات۔
کیا Livetime آئی فون پر چلتا ہے؟
نہیں۔ Livetime صرف اینڈرائیڈ پر، Google Play پر دستیاب ہے: آئی فون اپنی ہوم اسکرین کو کسی دوسری ایپ کی اسکرین سے بدلنے کی اجازت نہیں دیتا۔
Livetime، Reels اور Shorts کیسے ہٹاتا ہے؟
Livetime انسٹاگرام اور یوٹیوب کو ہلکے منظر میں کھولتا ہے، جہاں آپ Reels کا بٹن، Shorts کا بٹن، تجویز کردہ پوسٹس اور ویڈیوز، فیڈ یا تھمب نیلز چھپانے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ کے دوست، پیغامات اور مطلوبہ ویڈیوز برقرار رہتی ہیں۔
وقت ختم ہونے پر کیا ہوتا ہے؟
ایپ بند ہو جاتی ہے اور Livetime آپ کو یاد دلاتا ہے کہ آپ کیا کرنے والے تھے۔ آپ کی چنی ہوئی حد کے مطابق، آپ جتنی بار چاہیں وقت بڑھا سکتے ہیں (نرم)، دن میں 15 منٹ تک (لچکدار)، یا کبھی نہیں (سخت)۔