# Livetime

> Livetime (LivetimeOs у Google Play) — головний екран для Android без реклами, який замінює стандартний головний екран телефона, щоб допомогти скоротити екранний час, зосередитися й бути продуктивнішими. Лише для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

Livetime — не черговий застосунок-блокувальник, а головний екран телефона: перше, що бачиш, і єдині двері до застосунків. Застосунок відкривається набором назви; нав’язливі застосунки (пошта) змушують чекати, і очікування зростає з кожним відкриттям; застосунки, що затягують (Instagram, TikTok), перед входом питають, скільки хвилин ти хочеш там провести, з м’яким, гнучким або суворим лімітом; Instagram і YouTube відкриваються в полегшеному вигляді, без Reels, Shorts і рекомендацій; режими «Фокус», «Спорт» і «Сон» лишають тільки застосунки для поточної миті, зі складністю «Легкий», «Середній» або «Складний»; враховується лише час у застосунках, що відволікають. Також є підсумки під час встановлення, блокування сайтів, другий мозок для запису ідей, таймер Помодоро, завдання й звички.

Livetime створив Emile Clement, французький студент, після двох років випробувань інших рішень (блокувальники, чорно-білий режим, видалення соцмереж, мінімалістичні телефони). Понад 100 завантажень у Google Play станом на жовтень 2026 року; триває дослідження того, як змінюється екранний час усіх користувачів. Ця версія сайту українською; застосунок і сайт доступні 25 мовами (список наприкінці файлу). Livetime не працює на iPhone, не видаляє застосунків, а дозвіл спеціальних можливостей використовується лише для блокування сайтів (за бажанням): він зчитує тільки адресу, показану в браузері.

Сайт: https://livetimeos.com/uk/

## Сторінки

- [Відгуки](https://livetimeos.com/uk/reviews/): Відгуки перших користувачів Livetime: школярів і студентів медичних, інженерних шкіл та prépa, зі знімками екрана як доказом.
- [Блог](https://livetimeos.com/uk/blog/): Посібники про те, як прибрати Reels, приховати Shorts, увімкнути чорно-білий режим і скоротити екранний час, а ще наші огляди Opal і Balance Phone.
- [Порівняння](https://livetimeos.com/uk/comparison/): Кнопкові телефони, dumbphone, Balance Phone, Opal, one sec, Brick, Цифровий добробут: рішення проти екранного часу й місце Livetime серед них.
- [Дослідження](https://livetimeos.com/uk/studies/): 18 досліджень про наші телефони простою мовою: увага, сон, самотність, самопочуття і що працює. Кожна цифра веде до джерела.
- [Часті запитання](https://livetimeos.com/uk/faq/): Livetime на iPhone, Reels і Shorts, коли час сплив, дозвіл спеціальних можливостей: усі відповіді про головний екран Livetime.
- [Можливості](https://livetimeos.com/uk/features/): Застосунки за назвою, час, вирішений до Instagram, Instagram без Reels, YouTube без Shorts, режими «Фокус» і «Сон»: увесь Livetime.
- [Маніфест](https://livetimeos.com/uk/manifesto/): Наші телефони захоплюють увагу, і сили волі недостатньо. Навіщо потрібен Livetime, що він хоче змінити, і його історія.

## Блог

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (англійською)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (англійською)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (англійською)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (англійською)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (англійською)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (англійською)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (англійською)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (англійською)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (англійською)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (англійською)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (англійською)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (англійською)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (англійською)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (англійською)

## Цитовані дослідження

- Телефона поруч досить, щоб відволіктися. (Ward, Duke, Gneezy і Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- Сама його присутність знижує результати. (Thornton, Faires, Robbins і Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- Сповіщення відволікає, навіть якщо на нього не дивитися. (Stothart, Mitchum і Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- Вимкнені сповіщення зменшують неуважність. (Kushlev, Proulx і Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- Наша увага до екрана стискається вже двадцять років. (Gloria Mark, Каліфорнійський університет в Ірвайні, Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- Чотири години екранів на день у Франції. (Baromètre du numérique 2025, Arcep і Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- Кожен третій інтернет-користувач уже намагався менше сидіти в екранах. (Insee Focus № 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- Ми хибно оцінюємо власний екранний час. (Parry, Davidson, Sewall та ін., Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- Менше соцмереж — менше самотності. (Hunt, Marx, Lipson і Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Без Facebook частіше бачишся з близькими. (Allcott, Braghieri, Eichmeyer і Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Тиждень без Facebook — більше задоволення. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- Вечірні екрани відкладають сон. (Chang, Aeschbach, Duffy і Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- Екрани й сон: зв’язок у дев’яти дослідженнях із десяти. (Hale і Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- Телефон на столі охолоджує розмову. (Przybylski і Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- 15–24-річні бачаться з друзями дедалі рідше. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- Досить на годину менше на день. (Brailovskaia та ін., Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- Пауза перед відкриттям застосунку працює. (Grüning, Riedel і Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- Чорно-білий екран скорочує екранний час. (Holte і Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## Детальніше

- [Увесь сайт у вигляді тексту](https://livetimeos.com/uk/llms-full.txt)
- [Завантажити Livetime з Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=uk)

## Сайт іншими мовами

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Italiano](https://livetimeos.com/it/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Nederlands](https://livetimeos.com/nl/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Português (Brasil)](https://livetimeos.com/pt-br/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Русский](https://livetimeos.com/ru/llms.txt)
- [العربية](https://livetimeos.com/ar/llms.txt)
- [اردو](https://livetimeos.com/ur/llms.txt)
- [فارسی](https://livetimeos.com/fa/llms.txt)
- [हिन्दी](https://livetimeos.com/hi/llms.txt)