# Livetime

> Livetime (Google Play-இல் LivetimeOs) என்பது விளம்பரமில்லாத Android முகப்புத் திரை. இது போனின் சொந்த முகப்புத் திரையின் இடத்தைப் பிடித்து, திரை நேரத்தைக் குறைக்கவும், கவனம் செலுத்தவும், அதிக உற்பத்தித்திறனுடன் இருக்கவும் உதவுகிறது. Android-இல் மட்டும்: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

Livetime இன்னொரு தடுக்கும் ஆப் அல்ல: இது போனின் முகப்புத் திரை, முதலில் பார்க்கும் இடம், ஆப்ஸுக்கான ஒரே கதவு. ஆப் அதன் பெயரைத் தட்டச்சு செய்து திறக்கப்படுகிறது; பழக்க ஆப்ஸ் (மின்னஞ்சல்) ஒவ்வொரு திறப்பிலும் நீளும் காத்திருப்பை விதிக்கின்றன; அடிமையாக்கும் ஆப்ஸ் (Instagram, TikTok) உள்ளே போகும் முன் எத்தனை நிமிடம் என்று கேட்கின்றன, மென்மையான, நெகிழ்வான அல்லது கண்டிப்பான வரம்புடன்; Instagram, YouTube இலகுவான காட்சியில், Reels, Shorts, பரிந்துரைகள் இல்லாமல் திறக்கின்றன; கவனம், விளையாட்டு, உறக்கம் பயன்முறைகள் அந்த நேரத்தின் ஆப்ஸை மட்டுமே வைக்கின்றன, எளிது, நடுத்தரம் அல்லது கடினம் என்ற நிலையுடன்; கவனம் சிதறடிக்கும் ஆப்ஸில் செலவிடும் நேரம் மட்டுமே கணக்கிடப்படுகிறது. நிறுவும்போது ஒரு மதிப்பீடு, இணையதளத் தடை, யோசனைகளைப் பதிவுசெய்ய இரண்டாம் மூளை, பொமோடோரோ டைமர், பணிகள், பழக்கங்கள் ஆகியவையும் உள்ளன.

Livetime-ஐ பிரெஞ்சு மாணவர் Emile Clement, பிற தீர்வுகளை (தடுப்பான்கள், கறுப்பு வெள்ளை, சமூக ஊடகங்களை நீக்குதல், எளிய போன்கள்) இரண்டு ஆண்டுகள் சோதித்த பிறகு உருவாக்கினார். அக்டோபர் 2026 நிலவரப்படி Google Play-இல் 100-க்கும் மேற்பட்ட பதிவிறக்கங்கள்; எல்லாப் பயனர்களின் திரை நேர மாற்றம் குறித்த ஆய்வு நடைபெறுகிறது. தளத்தின் இந்தப் பதிப்பு தமிழில்; ஆப்பும் தளமும் 25 மொழிகளில் உள்ளன (பட்டியல் இந்தக் கோப்பின் இறுதியில்). Livetime iPhone-இல் வேலை செய்யாது, எந்த ஆப்பையும் நீக்காது; அணுகல்தன்மை அனுமதி இணையதளத் தடைக்கு மட்டுமே (விருப்பத்தேர்வு) பயன்படுகிறது: உலாவியில் காட்டப்படும் முகவரியை மட்டுமே படிக்கிறது.

தளம்: https://livetimeos.com/ta/

## பக்கங்கள்

- [கருத்துகள்](https://livetimeos.com/ta/reviews/): Livetime-இன் முதல் பயனர்களின் கருத்துகள்: மேல்நிலைப் பள்ளி, மருத்துவம், prépa, பொறியியல் மாணவர்கள், சான்றாக ஸ்கிரீன்ஷாட்களுடன்.
- [வலைப்பதிவு](https://livetimeos.com/ta/blog/): Reels-ஐ நீக்க, Shorts-ஐ மறைக்க, கறுப்பு வெள்ளைக்கு மாற, திரை நேரத்தைக் குறைக்க வழிகாட்டிகள், Opal, Balance Phone பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வுகளுடன்.
- [ஒப்பீடு](https://livetimeos.com/ta/comparison/): பொத்தான் போன்கள், எளிய போன்கள், Balance Phone, Opal, one sec, Brick, டிஜிட்டல் நல்வாழ்வு: திரை நேரத்துக்கு எதிரான தீர்வுகள், Livetime-இன் இடம்.
- [தொடர்புகொள்ள](https://livetimeos.com/ta/contact/): Livetime பற்றி கேள்வி, பிழை, அல்லது யோசனை உள்ளதா? மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்: ஒவ்வொரு செய்தியையும் படிக்கிறோம், விரைவில் பதில் அளிக்கிறோம்.
- [ஆய்வுகள்](https://livetimeos.com/ta/studies/): நம் போன்கள் பற்றிய 18 ஆய்வுகள், எளிய தமிழில்: கவனம், உறக்கம், தனிமை, மன நலம், எது பலன் தருகிறது. ஒவ்வொரு எண்ணும் அதன் மூலத்துக்கு இட்டுச் செல்கிறது.
- [அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்](https://livetimeos.com/ta/faq/): iPhone-இல் Livetime, Reels, Shorts, நேரம் முடிவது, அணுகல்தன்மை அனுமதி: Livetime முகப்புத் திரை பற்றிய எல்லாப் பதில்களும்.
- [அம்சங்கள்](https://livetimeos.com/ta/features/): பெயரைத் தட்டச்சு செய்து திறக்கும் ஆப்ஸ், Instagram-க்கு முன் முடிவு செய்த நேரம், Reels இல்லாத Instagram, Shorts இல்லாத YouTube, கவனம், உறக்கம் பயன்முறைகள்: முழு Livetime.
- [அறிக்கை](https://livetimeos.com/ta/manifesto/): நம் போன்கள் நம் கவனத்தைப் பிடிக்கின்றன, மன உறுதி மட்டும் போதாது. Livetime ஏன் இருக்கிறது, அது எதை மாற்ற விரும்புகிறது, அதன் கதை.

## வலைப்பதிவு

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (ஆங்கிலத்தில்)
- [How to limit your time on Instagram (and TikTok)](https://livetimeos.com/en/blog/limit-instagram-time/): How to limit your time on Instagram and TikTok: the app's daily limit, Android's timer, removing Reels, and deciding your time before going in. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (ஆங்கிலத்தில்)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (ஆங்கிலத்தில்)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (ஆங்கிலத்தில்)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (ஆங்கிலத்தில்)
- [How to limit screen time on Android: the complete guide](https://livetimeos.com/en/blog/limit-screen-time/): How to set a screen time limit on Android: app timers, Digital Wellbeing, modes, and what actually works over time. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (ஆங்கிலத்தில்)
- [The best apps to limit your screen time](https://livetimeos.com/en/blog/screen-time-apps/): Digital Wellbeing, Opal, one sec, ScreenZen, Forest, Livetime: which app to choose to cut your screen time, and what each one is really worth. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (ஆங்கிலத்தில்)
- [How to block an app on Android, with or without a timer](https://livetimeos.com/en/blog/block-apps-android/): How to block an app on Android without deleting it: Digital Wellbeing timer, Focus mode, blocking apps, and a limit decided before going in. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Phone addiction: the signs, and how to break it](https://livetimeos.com/en/blog/phone-addiction/): The signs of phone addiction, what studies say about attention, sleep and loneliness, and concrete ways to cut back. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Minimalist home screen on Android: fewer icons, less scrolling](https://livetimeos.com/en/blog/minimalist-home-screen/): Why a minimalist home screen helps cut screen time, how to declutter yours on Android, and what else you need to make it last. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (ஆங்கிலத்தில்)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (ஆங்கிலத்தில்)

## மேற்கோள் காட்டிய ஆய்வுகள்

- அருகிலிருக்கும் போனே கவனத்தைச் சிதறடிக்கப் போதும். (Ward, Duke, Gneezy மற்றும் Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- அது இருப்பதே செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. (Thornton, Faires, Robbins மற்றும் Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- அறிவிப்பு கவனத்தைச் சிதறடிக்கிறது, பார்க்காவிட்டாலும். (Stothart, Mitchum மற்றும் Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- அறிவிப்புகளை அணைத்தால் கவனக்குறைவு குறைகிறது. (Kushlev, Proulx மற்றும் Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- திரைகளில் நம் கவனம் இருபது ஆண்டுகளாகச் சுருங்குகிறது. (Gloria Mark, கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம், இர்வைன், Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- பிரான்சில் நாளொன்றுக்கு நான்கு மணி நேரம் திரை. (Baromètre du numérique 2025, Arcep மற்றும் Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- மூன்று இணையப் பயனர்களில் ஒருவர் திரையைக் குறைக்க முயன்றிருக்கிறார். (Insee Focus எண் 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- நம் சொந்தத் திரை நேரத்தைத் தவறாக மதிப்பிடுகிறோம். (Parry, Davidson, Sewall மற்றும் பிறர், Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- குறைவான சமூக ஊடகம், குறைவான தனிமை. (Hunt, Marx, Lipson மற்றும் Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Facebook இல்லாமல், அன்புக்குரியவர்களை அதிகம் பார்க்கிறோம். (Allcott, Braghieri, Eichmeyer மற்றும் Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Facebook இல்லாத ஒரு வாரம், அதிக திருப்தி. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- மாலைத் திரைகள் உறக்கத்தைத் தாமதப்படுத்துகின்றன. (Chang, Aeschbach, Duffy மற்றும் Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- திரையும் உறக்கமும்: பத்தில் ஒன்பது ஆய்வுகளில் தொடர்பு. (Hale மற்றும் Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- மேசையில் போன் இருந்தால் உரையாடல் குளிர்ந்துவிடுகிறது. (Przybylski மற்றும் Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- 15 முதல் 24 வயதினர் நண்பர்களைச் சந்திப்பது குறைந்துகொண்டே வருகிறது. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- நாளுக்கு ஒரு மணி நேரம் குறைத்தாலே போதும். (Brailovskaia மற்றும் பிறர், Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- ஆப்பைத் திறக்கும் முன் ஒரு இடைநிறுத்தம் பலன் தருகிறது. (Grüning, Riedel மற்றும் Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- கறுப்பு வெள்ளை திரை நேரத்தைக் குறைக்கிறது. (Holte மற்றும் Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## மேலும் அறிய

- [முழுத் தளமும் உரையாக](https://livetimeos.com/ta/llms-full.txt)
- [Google Play-இல் Livetime-ஐப் பதிவிறக்குங்கள்](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=ta)

## பிற மொழிகளில் தளம்

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Italiano](https://livetimeos.com/it/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Nederlands](https://livetimeos.com/nl/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Português (Brasil)](https://livetimeos.com/pt-br/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Русский](https://livetimeos.com/ru/llms.txt)
- [Українська](https://livetimeos.com/uk/llms.txt)
- [العربية](https://livetimeos.com/ar/llms.txt)
- [اردو](https://livetimeos.com/ur/llms.txt)
- [فارسی](https://livetimeos.com/fa/llms.txt)
- [हिन्दी](https://livetimeos.com/hi/llms.txt)
- [বাংলা](https://livetimeos.com/bn/llms.txt)
- [ไทย](https://livetimeos.com/th/llms.txt)
- [한국어](https://livetimeos.com/ko/llms.txt)
- [日本語](https://livetimeos.com/ja/llms.txt)
- [简体中文](https://livetimeos.com/zh-cn/llms.txt)