# Livetime

> Livetime (LivetimeOs в Google Play) — главный экран для Android без рекламы, который заменяет стандартный главный экран телефона, чтобы помочь сократить экранное время, сосредоточиться и быть продуктивнее. Только для Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

Livetime — не очередное приложение-блокировщик, а главный экран телефона: первое, что видишь, и единственная дверь к приложениям. Приложение открывается набором названия; навязчивые приложения (почта) заставляют ждать, и ожидание растёт с каждым открытием; затягивающие приложения (Instagram, TikTok) перед входом спрашивают, сколько минут ты хочешь там провести, с мягким, гибким или строгим лимитом; Instagram и YouTube открываются в облегчённом виде, без Reels, Shorts и рекомендаций; режимы «Фокус», «Спорт» и «Сон» оставляют только приложения для текущего момента, со сложностью «Лёгкий», «Средний» или «Сложный»; учитывается только время в отвлекающих приложениях. Также есть итоги при установке, блокировка сайтов, второй мозг для записи идей, таймер Помодоро, задачи и привычки.

Livetime создан Emile Clement, французским студентом, после двух лет испытаний других решений (блокировщики, чёрно-белый режим, удаление соцсетей, минималистичные телефоны). Более 100 скачиваний в Google Play на октябрь 2026 года; идёт исследование того, как меняется экранное время всех пользователей. Эта версия сайта на русском; приложение и сайт доступны на 25 языках (список в конце файла). Livetime не работает на iPhone, не удаляет приложения, а разрешение специальных возможностей используется только для блокировки сайтов (по желанию): оно считывает только адрес, показанный в браузере.

Сайт: https://livetimeos.com/ru/

## Страницы

- [Отзывы](https://livetimeos.com/ru/reviews/): Отзывы первых пользователей Livetime: школьников и студентов медицинских, инженерных школ и prépa, со скриншотами в доказательство.
- [Блог](https://livetimeos.com/ru/blog/): Гайды о том, как убрать Reels, скрыть Shorts, включить чёрно-белый режим и сократить экранное время, а ещё наши обзоры Opal и Balance Phone.
- [Сравнение](https://livetimeos.com/ru/comparison/): Кнопочные телефоны, dumbphone, Balance Phone, Opal, one sec, Brick, Цифровое благополучие: решения против экранного времени и место Livetime среди них.
- [Исследования](https://livetimeos.com/ru/studies/): 18 исследований о наших телефонах простым языком: внимание, сон, одиночество, самочувствие и что работает. Каждая цифра ведёт к источнику.
- [Частые вопросы](https://livetimeos.com/ru/faq/): Livetime на iPhone, Reels и Shorts, когда время вышло, разрешение специальных возможностей: все ответы о главном экране Livetime.
- [Возможности](https://livetimeos.com/ru/features/): Приложения по названию, время, решённое до Instagram, Instagram без Reels, YouTube без Shorts, режимы «Фокус» и «Сон»: весь Livetime.
- [Манифест](https://livetimeos.com/ru/manifesto/): Наши телефоны захватывают внимание, и силы воли недостаточно. Зачем нужен Livetime, что он хочет изменить и его история.

## Блог

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (на английском)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (на английском)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (на английском)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (на английском)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (на английском)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (на английском)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (на английском)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (на английском)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (на английском)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (на английском)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (на английском)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (на английском)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (на английском)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (на английском)

## Цитируемые исследования

- Телефона рядом достаточно, чтобы отвлечься. (Ward, Duke, Gneezy и Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- Одно его присутствие снижает результаты. (Thornton, Faires, Robbins и Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- Уведомление отвлекает, даже если на него не смотреть. (Stothart, Mitchum и Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- Отключённые уведомления уменьшают невнимательность. (Kushlev, Proulx и Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- Наше внимание к экрану сжимается уже двадцать лет. (Gloria Mark, Калифорнийский университет в Ирвайне, Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- Четыре часа экранов в день во Франции. (Baromètre du numérique 2025, Arcep и Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- Каждый третий интернет-пользователь уже пытался меньше сидеть в экранах. (Insee Focus № 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- Мы неверно оцениваем собственное экранное время. (Parry, Davidson, Sewall и др., Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- Меньше соцсетей — меньше одиночества. (Hunt, Marx, Lipson и Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Без Facebook чаще видишься с близкими. (Allcott, Braghieri, Eichmeyer и Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Неделя без Facebook — больше удовлетворённости. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- Вечерние экраны откладывают сон. (Chang, Aeschbach, Duffy и Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- Экраны и сон: связь в девяти исследованиях из десяти. (Hale и Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- Телефон на столе охлаждает разговор. (Przybylski и Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- 15–24-летние видятся с друзьями всё реже. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- Достаточно на час меньше в день. (Brailovskaia и др., Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- Пауза перед открытием приложения работает. (Grüning, Riedel и Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- Чёрно-белый экран сокращает экранное время. (Holte и Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## Подробнее

- [Весь сайт в виде текста](https://livetimeos.com/ru/llms-full.txt)
- [Скачать Livetime в Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=ru)

## Сайт на других языках

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Italiano](https://livetimeos.com/it/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Nederlands](https://livetimeos.com/nl/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Português (Brasil)](https://livetimeos.com/pt-br/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Українська](https://livetimeos.com/uk/llms.txt)
- [العربية](https://livetimeos.com/ar/llms.txt)
- [اردو](https://livetimeos.com/ur/llms.txt)
- [فارسی](https://livetimeos.com/fa/llms.txt)
- [हिन्दी](https://livetimeos.com/hi/llms.txt)