# Livetime

> O Livetime (LivetimeOs no Google Play) é uma tela inicial para Android, sem publicidade, que substitui a do celular para ajudar a reduzir o tempo de tela, se concentrar e ser mais produtivo. Disponível apenas para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

O Livetime não é mais um app de bloqueio: é a tela inicial do celular, a primeira coisa que se vê e a única porta para os aplicativos. Um app se abre digitando o nome; os apps compulsivos (e-mail) impõem uma espera que aumenta a cada abertura; os apps viciantes (Instagram, TikTok) perguntam quantos minutos se quer passar neles antes de entrar, com um limite suave, flexível ou rígido; o Instagram e o YouTube abrem numa visualização mais leve, sem Reels, sem Shorts e sem sugestões; os modos Foco, Esporte e Sono deixam só os apps do momento, na dificuldade Fácil, Moderado ou Difícil; só conta o tempo passado em apps que distraem. Há ainda um diagnóstico na instalação, o bloqueio de sites, um segundo cérebro para anotar ideias, um Pomodoro, tarefas e hábitos.

O Livetime foi criado por Emile Clement, estudante francês, depois de dois anos testando as outras soluções (bloqueadores, preto e branco, apagar as redes sociais, celulares minimalistas). Mais de 100 downloads no Google Play em outubro de 2026; um estudo sobre a evolução do tempo de tela de todos os usuários está em andamento. Esta versão do site está em português; o app e o site existem em 25 idiomas (lista no fim deste arquivo). O Livetime não funciona no iPhone, não apaga nenhum aplicativo, e a permissão de acessibilidade só serve para o bloqueio de sites (opcional): ela lê apenas o endereço exibido no navegador.

Site: https://livetimeos.com/pt-br/

## Páginas

- [Avaliações](https://livetimeos.com/pt-br/avaliacoes/): As avaliações dos primeiros usuários do Livetime, alunos do ensino médio e estudantes de medicina, de prépa e de engenharia, com capturas de tela como prova.
- [Blog](https://livetimeos.com/pt-br/blog/): Guias para remover os Reels, esconder os Shorts, deixar o celular em preto e branco e reduzir o tempo de tela, e nossas avaliações do Opal e do Balance Phone.
- [Comparativo](https://livetimeos.com/pt-br/comparativo/): Celulares de teclas, dumbphones, Balance Phone, Opal, one sec, Brick, Bem-estar digital: as soluções contra o tempo de tela, e onde o Livetime se encaixa.
- [Estudos](https://livetimeos.com/pt-br/estudos/): 18 estudos sobre nossos celulares, resumidos em português: atenção, sono, solidão, bem-estar e o que funciona. Cada número leva à sua fonte.
- [Perguntas frequentes](https://livetimeos.com/pt-br/faq/): O Livetime no iPhone, os Reels e os Shorts, o tempo esgotado, a permissão de acessibilidade: todas as respostas sobre a tela inicial Livetime.
- [Funcionalidades](https://livetimeos.com/pt-br/funcionalidades/): Apps abertos digitando o nome, tempo decidido antes do Instagram, Instagram sem Reels, YouTube sem Shorts, modos Foco e Sono: tudo do Livetime.
- [Manifesto](https://livetimeos.com/pt-br/manifesto/): Nossos celulares capturam nossa atenção, e a força de vontade não basta. Por que o Livetime existe, o que ele quer mudar, e a sua história.

## Blog

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (em inglês)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (em inglês)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (em inglês)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (em inglês)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (em inglês)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (em inglês)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (em inglês)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (em inglês)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (em inglês)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (em inglês)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (em inglês)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (em inglês)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (em inglês)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (em inglês)

## Estudos citados

- O celular por perto já basta para desconcentrar você. (Ward, Duke, Gneezy e Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- Só a presença dele já piora os resultados. (Thornton, Faires, Robbins e Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- Uma notificação desconcentra, mesmo sem você olhar. (Stothart, Mitchum e Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- Desligar as notificações reduz a desatenção. (Kushlev, Proulx e Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- Nossa atenção na tela vem encolhendo há vinte anos. (Gloria Mark, Universidade da Califórnia em Irvine, Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- Quatro horas de telas por dia na França. (Baromètre du numérique 2025, Arcep e Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- Um em cada três internautas já tentou limitar as telas. (Insee Focus nº 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- A gente estima mal o próprio tempo de tela. (Parry, Davidson, Sewall et al., Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- Menos redes sociais, menos solidão. (Hunt, Marx, Lipson e Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Sem Facebook, você vê mais quem ama. (Allcott, Braghieri, Eichmeyer e Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Uma semana sem Facebook, mais satisfação. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- A tela à noite atrasa o sono. (Chang, Aeschbach, Duffy e Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- Telas e sono: uma ligação em nove de cada dez estudos. (Hale e Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- Um celular na mesa esfria a conversa. (Przybylski e Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- Os jovens de 15 a 24 anos veem cada vez menos os amigos. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- Uma hora a menos por dia já basta. (Brailovskaia et al., Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- Uma pausa antes de abrir um app funciona. (Grüning, Riedel e Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- O preto e branco reduz o tempo de tela. (Holte e Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## Para ir mais longe

- [O site inteiro em texto](https://livetimeos.com/pt-br/llms-full.txt)
- [Baixar o Livetime no Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=pt-BR)

## O site em outros idiomas

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Italiano](https://livetimeos.com/it/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Nederlands](https://livetimeos.com/nl/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Русский](https://livetimeos.com/ru/llms.txt)
- [Українська](https://livetimeos.com/uk/llms.txt)
- [العربية](https://livetimeos.com/ar/llms.txt)
- [اردو](https://livetimeos.com/ur/llms.txt)
- [فارسی](https://livetimeos.com/fa/llms.txt)
- [हिन्दी](https://livetimeos.com/hi/llms.txt)