# Livetime

> Livetime (LivetimeOs op Google Play) is een advertentievrij startscherm voor Android dat dat van de telefoon vervangt, om de schermtijd te verminderen, je te concentreren en productiever te zijn. Alleen beschikbaar voor Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

Livetime is niet zomaar een blokkeerapp: het is het startscherm van de telefoon, het eerste wat je ziet en de enige deur naar je apps. Je opent een app door de naam te typen; compulsieve apps (mail) leggen een wachttijd op die bij elke opening langer wordt; verslavende apps (Instagram, TikTok) vragen hoeveel minuten je erin wilt doorbrengen voordat je ze opent, met een soepele, flexibele of strenge limiet; Instagram en YouTube openen in een lichtere weergave, zonder Reels, zonder Shorts en zonder suggesties; de modi Focus, Sport en Slaap houden alleen de apps van het moment over, op Makkelijk, Gemiddeld of Moeilijk; alleen de tijd in afleidende apps telt mee. Daarnaast zijn er een check bij de installatie, het blokkeren van websites, een tweede brein voor ideeën, een Pomodoro, taken en gewoontes.

Livetime is gemaakt door Emile Clement, een Franse student, na twee jaar testen van de andere oplossingen (blokkers, zwart-wit, sociale media verwijderen, minimalistische telefoons). Meer dan 100 downloads op Google Play in oktober 2026; er loopt een onderzoek naar de ontwikkeling van de schermtijd van alle gebruikers. Deze versie van de site is in het Nederlands; de app en de site bestaan in 25 talen (lijst aan het eind van dit bestand). Livetime werkt niet op de iPhone, verwijdert geen enkele app, en de toestemming voor toegankelijkheid dient alleen om websites te blokkeren (optioneel): ze leest alleen het adres dat in de browser wordt getoond.

Site: https://livetimeos.com/nl/

## Pagina's

- [Reviews](https://livetimeos.com/nl/reviews/): De reviews van de eerste gebruikers van Livetime, scholieren en studenten geneeskunde, prépa en ingenieurswetenschappen, met screenshots als bewijs.
- [Blog](https://livetimeos.com/nl/blog/): Gidsen om Reels te verwijderen, Shorts te verbergen, op zwart-wit over te schakelen en je schermtijd te verminderen, en onze reviews van Opal en de Balance Phone.
- [Vergelijking](https://livetimeos.com/nl/vergelijking/): Toetstelefoons, dumbphones, Balance Phone, Opal, one sec, Brick, Digitaal welzijn: de oplossingen tegen schermtijd, en waar Livetime staat.
- [Onderzoek](https://livetimeos.com/nl/onderzoek/): 18 studies over onze telefoons, samengevat in het Nederlands: aandacht, slaap, eenzaamheid, welzijn en wat werkt. Elk cijfer verwijst naar de bron.
- [Veelgestelde vragen](https://livetimeos.com/nl/faq/): Livetime op de iPhone, Reels en Shorts, als je tijd op is, de toegankelijkheidstoestemming: alle antwoorden over het startscherm Livetime.
- [Functies](https://livetimeos.com/nl/functies/): Apps openen door hun naam te typen, tijd vastleggen vóór Instagram, Instagram zonder Reels, YouTube zonder Shorts, modi Focus en Slaap: alles van Livetime.
- [Manifest](https://livetimeos.com/nl/manifest/): Onze telefoons vangen onze aandacht, en wilskracht is niet genoeg. Waarom Livetime bestaat, wat het wil veranderen, en zijn verhaal.

## Blog

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (in het Engels)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (in het Engels)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (in het Engels)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (in het Engels)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (in het Engels)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (in het Engels)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (in het Engels)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (in het Engels)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (in het Engels)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (in het Engels)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (in het Engels)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (in het Engels)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (in het Engels)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (in het Engels)

## Geciteerde studies

- Een telefoon naast je is genoeg om je af te leiden. (Ward, Duke, Gneezy en Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- Alleen al de aanwezigheid ervan verlaagt de resultaten. (Thornton, Faires, Robbins en Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- Een melding leidt af, ook als je niet kijkt. (Stothart, Mitchum en Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- Meldingen uitzetten vermindert onoplettendheid. (Kushlev, Proulx en Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- Onze aandacht op een scherm slinkt al twintig jaar. (Gloria Mark, University of California, Irvine, Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- Vier uur schermen per dag in Frankrijk. (Baromètre du numérique 2025, Arcep en Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- Een op de drie internetgebruikers heeft al geprobeerd minder schermtijd te hebben. (Insee Focus nr. 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- We schatten onze eigen schermtijd slecht in. (Parry, Davidson, Sewall et al., Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- Minder sociale media, minder eenzaamheid. (Hunt, Marx, Lipson en Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Zonder Facebook zie je je dierbaren vaker. (Allcott, Braghieri, Eichmeyer en Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Een week zonder Facebook, meer tevredenheid. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- Het scherm 's avonds stelt de slaap uit. (Chang, Aeschbach, Duffy en Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- Schermen en slaap: een verband in negen van de tien studies. (Hale en Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- Een telefoon op tafel koelt het gesprek af. (Przybylski en Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- 15- tot 24-jarigen zien hun vrienden steeds minder. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- Een uur minder per dag is genoeg. (Brailovskaia et al., Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- Een pauze voor het openen van een app werkt. (Grüning, Riedel en Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- Zwart-wit verlaagt de schermtijd. (Holte en Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## Verder lezen

- [De hele site als tekst](https://livetimeos.com/nl/llms-full.txt)
- [Livetime downloaden op Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=nl)

## De site in andere talen

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Italiano](https://livetimeos.com/it/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Português (Brasil)](https://livetimeos.com/pt-br/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Русский](https://livetimeos.com/ru/llms.txt)
- [Українська](https://livetimeos.com/uk/llms.txt)
- [العربية](https://livetimeos.com/ar/llms.txt)
- [اردو](https://livetimeos.com/ur/llms.txt)
- [فارسی](https://livetimeos.com/fa/llms.txt)
- [हिन्दी](https://livetimeos.com/hi/llms.txt)