# Livetime

> Livetime (LivetimeOs su Google Play) è una schermata Home per Android, senza pubblicità, che sostituisce quella del telefono per aiutare a ridurre il tempo di schermo, a concentrarsi e a essere più produttivi. Disponibile solo su Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher

Livetime non è l'ennesima app di blocco: è la schermata Home del telefono, la prima cosa che si vede e l'unica porta verso le app. Un'app si apre digitandone il nome; le app compulsive (posta) impongono un'attesa che si allunga a ogni apertura; le app che creano dipendenza (Instagram, TikTok) chiedono quanti minuti si vuole passarci prima di entrare, con una difficoltà morbida, flessibile o rigida; Instagram e YouTube si aprono in una vista alleggerita, senza Reels, senza Shorts e senza suggerimenti; le modalità Concentrazione, Sport e Sonno tengono solo le app del momento, in difficoltà Facile, Moderata o Difficile; conta solo il tempo passato sulle app che distraggono. Ci sono anche un bilancio all'installazione, il blocco dei siti web, un secondo cervello per annotare le idee, un Pomodoro, attività e abitudini.

Livetime è stato creato da Emile Clement, studente francese, dopo due anni passati a provare le altre soluzioni (blocchi, bianco e nero, eliminazione dei social, telefoni minimalisti). Oltre 100 download su Google Play a ottobre 2026; è in corso uno studio sull'evoluzione del tempo di schermo di tutti gli utenti. Questa versione del sito è in italiano; l'app e il sito esistono in 25 lingue (elenco alla fine di questo file). Livetime non funziona su iPhone, non elimina nessuna app, e l'autorizzazione di accessibilità serve solo al blocco dei siti web (facoltativo): legge solo l'indirizzo mostrato nel browser.

Sito: https://livetimeos.com/it/

## Pagine

- [Recensioni](https://livetimeos.com/it/recensioni/): Le recensioni dei primi utenti di Livetime, studenti delle superiori, di medicina, di prépa e di ingegneria, con gli screenshot come prova.
- [Blog](https://livetimeos.com/it/blog/): Guide per eliminare i Reels, nascondere gli Shorts, passare al bianco e nero e ridurre il tempo di schermo, e le nostre recensioni di Opal e del Balance Phone.
- [Confronto](https://livetimeos.com/it/confronto/): Telefoni a tasti, dumbphone, Balance Phone, Opal, one sec, Brick, Benessere digitale: le soluzioni contro il tempo di schermo, e dove si colloca Livetime.
- [Studi](https://livetimeos.com/it/studi/): 18 studi sui nostri telefoni riassunti in italiano: attenzione, sonno, solitudine, benessere e cosa funziona. Ogni numero rimanda alla sua fonte.
- [Domande frequenti](https://livetimeos.com/it/faq/): Livetime su iPhone, i Reels e gli Shorts, il tempo scaduto, l'autorizzazione di accessibilità: tutte le risposte sulla schermata Home Livetime.
- [Funzionalità](https://livetimeos.com/it/funzionalita/): App aperte digitandone il nome, tempo deciso prima di Instagram, Instagram senza Reels, YouTube senza Shorts, modalità Concentrazione e Sonno: tutto Livetime.
- [Manifesto](https://livetimeos.com/it/manifesto/): I nostri telefoni catturano la nostra attenzione, e la forza di volontà non basta. Perché esiste Livetime, cosa vuole cambiare, e la sua storia.

## Blog

- [How to remove Reels on Instagram: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-reels-on-instagram/): Instagram has no button to remove Reels. Every solution in 2026 on Android, iPhone and computer, and the ones to avoid. (in inglese)
- [Turn off Instagram Reels on Android](https://livetimeos.com/en/blog/turn-off-instagram-reels-android/): Three ways to stop seeing Reels on Android: a lighter view with Livetime, Firefox and an extension, and the right settings. (in inglese)
- [Instagram without Reels on iPhone: SocialFocus and the other solutions](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-without-reels-iphone/): On iPhone, the Safari extension SocialFocus hides Instagram's Reels, feed and Explore page: how to install it step by step, its limits, the alternatives. (in inglese)
- [Turn Instagram black and white (and only Instagram)](https://livetimeos.com/en/blog/instagram-black-and-white/): Switch Instagram to black and white without turning your whole phone grey: on iPhone with Shortcuts, on Android with Livetime or Bedtime mode. (in inglese)
- [Customize Instagram: hide the feed, Explore and suggestions](https://livetimeos.com/en/blog/customize-instagram/): Following feed, snoozing suggestions, quiet mode, time limits: what you can adjust in Instagram, and what takes a tool to remove. (in inglese)
- [How to remove Shorts on YouTube: every solution](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-remove-youtube-shorts/): YouTube won't let you remove Shorts. What works in 2026: the scrolling limit, UnTrap, Unhook, and Livetime on Android. (in inglese)
- [Hide the Shorts button on YouTube](https://livetimeos.com/en/blog/hide-youtube-shorts-button/): The Shorts button sits in the middle of YouTube's bar, and the settings can't remove it. How to hide it anyway on Android, iPhone and computer. (in inglese)
- [YouTube without recommendations: watch only what you came for](https://livetimeos.com/en/blog/youtube-without-recommendations/): An empty home page, no more suggested videos or autoplay: use YouTube as a tool, on computer, iPhone and Android. (in inglese)
- [How to reduce your screen time: 10 methods that really work](https://livetimeos.com/en/blog/how-to-reduce-screen-time/): 10 research-backed methods to reduce your screen time: grayscale, notifications, a pause before opening, and how to stick with them. (in inglese)
- [Switch your phone to black and white: the Android and iPhone guide](https://livetimeos.com/en/blog/grayscale-phone/): How to switch your phone to black and white on Android (Pixel, Samsung, Xiaomi) and iPhone, why it works, and how to keep it on. (in inglese)
- [Screen time: why willpower isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/why-willpower-is-not-enough/): Can't manage to use your phone less? It's not a lack of willpower. The fridge metaphor, and what the studies say. (in inglese)
- [Android's Digital Wellbeing: how to use it well, and why it isn't enough](https://livetimeos.com/en/blog/android-digital-wellbeing/): App timers, Focus mode, Bedtime mode: how to make good use of Android's Digital Wellbeing, and why it isn't enough. (in inglese)
- [Opal review: is the blocking app worth the price?](https://livetimeos.com/en/blog/opal-review/): Opal blocks apps on iPhone, Android and Mac. How it works, price ($99.99 a year), strengths, limits and who it's for. (in inglese)
- [Balance Phone review: the smartphone without social media](https://livetimeos.com/en/blog/balance-phone-review/): The Balance Phone, a Samsung with no social media or games: models, prices from €299 to €749, buyer feedback, limits, and who it's for. (in inglese)

## Studi citati

- Il telefono accanto basta a distrarti. (Ward, Duke, Gneezy e Bos, Journal of the Association for Consumer Research, 2017): https://doi.org/10.1086/691462
- La sua sola presenza peggiora i risultati. (Thornton, Faires, Robbins e Rollins, Social Psychology, 2014): https://doi.org/10.1027/1864-9335/a000216
- Una notifica distrae, anche senza guardarla. (Stothart, Mitchum e Yehnert, Journal of Experimental Psychology, 2015): https://doi.org/10.1037/xhp0000100
- Disattivare le notifiche riduce la disattenzione. (Kushlev, Proulx e Dunn, CHI 2016): https://doi.org/10.1145/2858036.2858359
- La nostra attenzione davanti a uno schermo si riduce da vent'anni. (Gloria Mark, Università della California a Irvine, Attention Span, 2023): https://www.universityofcalifornia.edu/news/how-sharpen-your-attention-and-meet-your-goals-2024
- Quattro ore di schermi al giorno in Francia. (Baromètre du numérique 2025, Arcep e Crédoc): https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/barometre-du-numerique_edition_2025_RAPPORT_mars2025.pdf
- Un utente di internet su tre ha già provato a limitare gli schermi. (Insee Focus n. 329, Valentin Guilloton, 2024): https://www.insee.fr/fr/statistiques/8199393
- Stimiamo male il nostro tempo di schermo. (Parry, Davidson, Sewall et al., Nature Human Behaviour, 2021): https://doi.org/10.1038/s41562-021-01117-5
- Meno social, meno solitudine. (Hunt, Marx, Lipson e Young, Journal of Social and Clinical Psychology, 2018): https://doi.org/10.1521/jscp.2018.37.10.751
- Senza Facebook, si vedono di più le persone care. (Allcott, Braghieri, Eichmeyer e Gentzkow, American Economic Review, 2020): https://www.nber.org/papers/w25514
- Una settimana senza Facebook, più soddisfazione. (Tromholt, Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 2016): https://doi.org/10.1089/cyber.2016.0259
- Lo schermo della sera ritarda il sonno. (Chang, Aeschbach, Duffy e Czeisler, PNAS, 2015): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25535358/
- Schermi e sonno: un legame in nove studi su dieci. (Hale e Guan, Sleep Medicine Reviews, 2015): https://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007
- Un telefono sul tavolo raffredda la conversazione. (Przybylski e Weinstein, Journal of Social and Personal Relationships, 2013): https://doi.org/10.1177/0265407512453827
- I 15-24enni vedono sempre meno i loro amici. (U.S. Surgeon General, Our Epidemic of Loneliness and Isolation, 2023): https://www.hhs.gov/sites/default/files/surgeon-general-social-connection-advisory.pdf
- Un'ora in meno al giorno basta. (Brailovskaia et al., Journal of Experimental Psychology: Applied, 2023): https://doi.org/10.1037/xap0000430
- Una pausa prima di aprire un'app funziona. (Grüning, Riedel e Lorenz-Spreen, PNAS, 2023): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9974409
- Il bianco e nero riduce il tempo di schermo. (Holte e Ferraro, The Social Science Journal, 2020): https://doi.org/10.1080/03623319.2020.1737461

## Per saperne di più

- [Tutto il sito in testo](https://livetimeos.com/it/llms-full.txt)
- [Scarica Livetime su Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.livetimeos.launcher&hl=it)

## Il sito in altre lingue

- [Bahasa Indonesia](https://livetimeos.com/id/llms.txt)
- [Deutsch](https://livetimeos.com/de/llms.txt)
- [English](https://livetimeos.com/en/llms.txt)
- [Español](https://livetimeos.com/es/llms.txt)
- [Filipino](https://livetimeos.com/fil/llms.txt)
- [Français](https://livetimeos.com/llms.txt)
- [Kiswahili](https://livetimeos.com/sw/llms.txt)
- [Nederlands](https://livetimeos.com/nl/llms.txt)
- [Polski](https://livetimeos.com/pl/llms.txt)
- [Português (Brasil)](https://livetimeos.com/pt-br/llms.txt)
- [Tiếng Việt](https://livetimeos.com/vi/llms.txt)
- [Türkçe](https://livetimeos.com/tr/llms.txt)
- [Русский](https://livetimeos.com/ru/llms.txt)
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